On haastavaa olla iloinen ja reipas kun ulkona näyttää sateiselta, märältä ja pimeältä..
-Selätä kaamosmasennus-
* nauti valosta-->kirkasvalolamput esiin ja käyttöön
* harrasta liikuntaa, kävele luonnossa, älä syytä ilmoja tai ajan puutetta sinne vaan ulos liikkumaan, luonto voimauttaa:)
* vältä makean napostelua..jos ihan vähän tummaa suklaata kuitenkin..
* ei liikaa kahvia-->pahentaa uniongelmia..
* mielenkiintoisen kirjan lukeminen..
* väritä kotisi kaamosta vastaan
Nautitaan tästäkin vuodenajasta..kohtahan on taas JOULU ja kynttilät loistavat kirkkaammin loka-marras ja joulukuussa.
Mukavaa alkavaa viikkoa kaikille blogissani piipahtajille kuin myös satunnaisille kulkijoille
terv.Tessa
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti