Sivun näyttöjä yhteensä

7.10.2012

Valoa kaamokseen

On haastavaa olla iloinen ja reipas kun ulkona näyttää  sateiselta, märältä ja pimeältä..
-Selätä kaamosmasennus-

* nauti valosta-->kirkasvalolamput esiin ja käyttöön
* harrasta liikuntaa, kävele luonnossa, älä syytä ilmoja tai ajan puutetta sinne vaan ulos liikkumaan, luonto voimauttaa:)
* vältä makean napostelua..jos ihan vähän tummaa suklaata kuitenkin..
* ei liikaa kahvia-->pahentaa uniongelmia..
* mielenkiintoisen kirjan lukeminen..
* väritä kotisi kaamosta vastaan

Nautitaan tästäkin vuodenajasta..kohtahan on taas JOULU ja kynttilät loistavat kirkkaammin loka-marras ja joulukuussa.

Mukavaa alkavaa viikkoa kaikille blogissani piipahtajille kuin myös satunnaisille kulkijoille

terv.Tessa

Ei kommentteja: